Quem tem medo de avião se sente mal só pensar estar dentro de um, prestes a voar para algum lugar.
Existem pessoas que se sentem apavoradas por causa da altura, outros por considerarem o avião um lugar fechado, sem escapatória, e por conta disso se sentirem presos. E, para se proteger, a pessoa evita estar ali. Mas isso não resolve totalmente o problema.
A função do medo é ser um sinal de alerta para que a pessoa se proteja de alguma ameaça – seja real ou imaginária. O medo pode impedir uma pessoa de viver sua vida plenamente.
Você pode começar a vencer esse medo hoje mesmo. Veja o que você pode fazer durante o voo para esquecer esse medo:
1.Exercícios de respiração são fundamentais para manter o equilíbrio físico e mental.
2.Durante o voo você pode se concentrar em outras atividades, como um livro, um jogo, etc.
3.Focar atenção em lembranças que remetam você a situações de tranqüilidade, segurança e paz interior.
As seções de terapias podem ser feitas inclusive via skype, e a partir desse novo estado emocional, você terá condições de fazer novas escolhas e perceberá a diferença na qualidade das suas experiências e resultados.
