Quando devemos considerar a psicoterapia?

Por causa de muitos equívocos sobre psicoterapia, muitas pessoas sentem-se relutantes em experimentar o processo. Mesmo conhecendo os benefícios, algumas pessoas sentem-se desconfortáveis com o processo de autoconhecimento. Descobrir particularidades que estão guardadas dentro de si nem sempre é algo prazeroso e exige determinação e vontade do paciente.

 

No entanto, superar o nervosismo vale a pena. A vida está em constante desenvolvimento, e em determinados momentos algo pode estar desalinhado com suas expectativas, e é nesse momento que a psicoterapia pode ajudar.

 

Algumas pessoas procuram a psicoterapia ao notar sinais de depressão, ansiedade ou por constatar que ficam irritadas com mais frequência. Outros buscam ajuda após o diagnóstico de alguma doença crônica ou não, que esteja interferindo no seu bem-estar emocional ou físico. Ou ainda podem ter algum problema de curto prazo, onde precisam de uma orientação que apoie a solução.

 

Alguns sinais que você pode identificar onde a terapia irá te beneficiar são:

 

– Você sente uma sensação ruim e prolongada de desamparo e tristeza.

– Seus problemas não parecem melhorar apesar dos esforços e da ajuda da família e dos amigos.

– Você acha difícil se concentrar no trabalho ou para realizar outras atividades diárias.

– Você se preocupa excessivamente, espera o pior ou está constantemente no limite.

– Suas ações, como beber muito álcool, usar drogas ou ser agressivo, estão prejudicando você ou outros.

 

Muitas vezes o que impede alguém de buscar as soluções para os seus problemas é não saber por onde começar.

Podemos conversar e ver o que seria mais indicado para você. Deixe seu comentário.

 

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