Por causa de muitos equívocos sobre psicoterapia, muitas pessoas sentem-se relutantes em experimentar o processo. Mesmo conhecendo os benefícios, algumas pessoas sentem-se desconfortáveis com o processo de autoconhecimento. Descobrir particularidades que estão guardadas dentro de si nem sempre é algo prazeroso e exige determinação e vontade do paciente.
No entanto, superar o nervosismo vale a pena. A vida está em constante desenvolvimento, e em determinados momentos algo pode estar desalinhado com suas expectativas, e é nesse momento que a psicoterapia pode ajudar.
Algumas pessoas procuram a psicoterapia ao notar sinais de depressão, ansiedade ou por constatar que ficam irritadas com mais frequência. Outros buscam ajuda após o diagnóstico de alguma doença crônica ou não, que esteja interferindo no seu bem-estar emocional ou físico. Ou ainda podem ter algum problema de curto prazo, onde precisam de uma orientação que apoie a solução.
Alguns sinais que você pode identificar onde a terapia irá te beneficiar são:
– Você sente uma sensação ruim e prolongada de desamparo e tristeza.
– Seus problemas não parecem melhorar apesar dos esforços e da ajuda da família e dos amigos.
– Você acha difícil se concentrar no trabalho ou para realizar outras atividades diárias.
– Você se preocupa excessivamente, espera o pior ou está constantemente no limite.
– Suas ações, como beber muito álcool, usar drogas ou ser agressivo, estão prejudicando você ou outros.
Muitas vezes o que impede alguém de buscar as soluções para os seus problemas é não saber por onde começar.
Podemos conversar e ver o que seria mais indicado para você. Deixe seu comentário.
